一か月ぶりのジム


今日は台風一過のような
晴天にもならず
過ごしやすいのかなと
ホッとしたのもつかの間…
午後からは暑かった。。


お仕事がお休みなので
久しぶりにジムへ。

約一ヶ月もおサボり…
(理由は暑くて行く気にならなかった…)

鈍ったカラダと
落ちた筋肉を
(はじめから付いてない?汗笑)
目覚めさせに
走り込んできました☆

たいして走り込めなかったケド…
頑張ってきました(笑)
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サザン聴きながら♪

お決まりのコレから↓
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筋トレして
ウオーキングとラン
そしてストレッチもして
400グラム体重が落ちたので
良しとして…汗

スタバへ直行♪
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近くにスタバがオープンして
やっと立ち寄ることができました♡

まるで庭園のような造りなの
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窓越しから~

そして店内は天井が高くて
とにかく広い☆
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昨日からスタートした
抹茶スモアフラペチーノ

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メキシカンアボカドのサラダラップ
をランチに♪




ここ以前は
イタリアンレストランでした。
イタリアン料理好きの私だけど
ん~…て感じのお店でした(汗)




スタバからオウチまで
歩くと40分くらいかなぁ。

暑くないし
ジム帰りだし
勢いで歩いて帰ったけど
陽射しが強くなってきて
暑かったです(汗)
一日に何度シャワー浴びたかな…笑;

まだ暑い日が来るよね

ジム次はいつかな、、笑




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# by unchaton | 2018-08-09 20:55 | Comments(4)

7月終わりの暑かった日

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7月終わりの暑かった日
(備忘録)


品川駅前
何年ぶりに降りたかな品川駅

ホント暑い日でした…汗




品川インターシティ
トラットリア・イタリアへ☆

美味しくて感動!!
石窯で焼いた絶品ピッツァ最高☆
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そしてパスタ
大好物なんです♡
☆☆☆
シェアしていただいたけど
感動の旨さでしたฅ(ФωФ)ฅ
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写ってないけど
ガーリックフランスパンも

グリーンサラダと
アイスコーヒーもね☆

わたしは呑まなかったけど
ビール美味しそうに呑んでた^^☆


もっと写メ上手に撮ればよかった…(苦笑)





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# by unchaton | 2018-08-01 22:00 | おいしい
大雨により被災された皆様へ
心よりお見舞い申し上げます。
また亡くなられた方々のご冥福と
避難されている皆様のご健康と
一日も早い復興を
お祈り申し上げます。


関東地方は連休は広範囲で
猛暑の予報が出てます。
本日(土)はお休み頂いてますが
危険だから外に出ない方がいい
と言われるほどー。
なのでジムは休もう(^^;
ジムにたどり着くまでに
具合悪くなりそうだわ。。



アイスの写メでもどうぞ☆
↓↓
東毛酪農63℃の
バナナコーヒーミルクパフェ
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ホロ苦くてボリュームあって
牛乳屋さんのアイスだから美味しかった。

コーヒーゼリーまで入っていて大好き☆

黒いコーンは竹炭ゴマコーン
ちなみに63℃は低温殺菌の殺菌温度。

写メっている間にもとける~汗
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店内の照明は牛乳瓶
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社長からの命令で
新しいスタッフへの施術指導を
任されました。
お客様に入る流れから手技まで…

短い時間だったので
全てではなく途中ですが
教える立場になると
自分も勉強になります。
(教えるって難しいー。)

学校で学んだ基本の流れはいいからと
社長いわく今スグ使えるのを
教えてやってくれと…

学校の流れはかなり前なので
忘れましたケド笑


ただひとつ
記録取らないヒトでした…
忘れないうちに書き留めた方がいいと
伝えたんですけど
その場で書かず…

「そうですね」と返事だけでした汗

次回…
忘れてることでしょう…




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# by unchaton | 2018-07-14 03:23 | おいしい | Comments(4)

前世は猫でしたฅ(ФωФ)ฅ神様が「人間になって生きてみなさい」ということで人間界へ舞い降りてきました♫愛されること愛することを知り、そして…いろいろ人生って大変(泣)と、すっかり人間しております。(猫が大好き。猫をこよなく愛しております)


by みみ